教师资格面试高中体育《脚背内侧踢球和蹲踞式起跑》教案
1.题目：足球和田径
2.内容：
脚背内侧踢球和蹲踞式起跑
脚背内侧踢球是运动员有目的地用脚背内侧将球击向预定目标的技术动作。其特点是摆踢动作顺畅、幅度大、脚触球面积大、出球平稳有力、且性能和路线富于变化，适用于中远距离传球和射门。蹲踞起跑是正式田径短跑比赛中所必须采用的起跑方式，按照动作结构可分为各就位、预备和鸣枪三个阶段。
3.基本要求：
(1)讲解足球“脚背内侧踢球”的动作要领，并示范;
(2)设计并演示田径“蹲踞式起跑”技术的教学步骤;
(3)展示“小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、车轮跑”动作;
(4)讲解约10分钟。
一、教学目标
1.学生能够理解蹲踞式起跑动作原理及价值，并且能够说出脚背内侧踢球的动作要领，学会蹲踞式起跑的动作。
2.通过分组练习，学练结合等形式，提高速度、力量、灵敏等身体素质。
3.在练习过程中形成果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。
二、教学重难点
重点：标准姿势以及重心位置。
难点：动作标准不抢跑，全身能协调发力。
四、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入：同学们你们知道苏炳添吗?对!是亚洲百米飞人!看来同学们都很关注田径比赛，那你们知道一百米跑有几个阶段么?同学们有些疑惑，老师告诉大家，百米可以分为起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。今天本节课我们就来学习第一阶段起跑-蹲踞式起跑。希望同学们也能成为百米飞人。
(二)准备部分
1.游戏—喊数抱团
方法：学生以教师为圆心成圆跑动，教师随机喊出数字，学生按照对应数字抱在一起，并蹲下。超出或不足的学生判为失败。
规则：学生不允许逆向跑动，按照老师要求进行。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项准备活动
教学内容：小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、车轮跑。
教学组织：四路纵队，教师做示范并领做。
4.复习脚背内侧踢球
(1)示范
示范面：正面示范，侧面示范
示范队形：四列横队，前两排蹲下，后两排插上
(2)讲解动作要领
踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚外侧积极着地，踏在(以右脚踢球为例，下同)球的右侧方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，大腿带动小腿积极前摆，当膝关节摆到接近球内侧垂直方向时，小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，以脚背内侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆，两臂随踢球动作自然摆动。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做蹲踞式起跑各就位口令时，手臂姿态是怎样的?重心是在身体哪一位置?
学生回答：手臂伸直，两肩夹紧，重心在两臂两腿之间。
组织教学：双轨式
2.讲解技术动作
动作要点：“各就位”阶段：当听到“各就位”口令后，运动员轻快走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后抵足板上，脚尖接触地面，后膝跪地，两臂伸直，四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑起跑线后，两手间距离略宽于肩，体重均匀地落在两手、两脚和后膝之间，肩、颈、背部自然放松，头与躯干保持在一条直线上。
“预备”阶段：当听到“预备”口令后，平稳从容地抬起臀部，重心向前移动，身体重量主要在两臂和前腿之间，肩部略超过起跑线，臀部略高于肩，前膝夹角为90～100度，后膝夹角为110～130度，注意力集中听枪声。
“鸣枪”阶段：当听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘快速有力地前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器，使身体向前上方运动，前腿有力蹬伸，形成“起跑步”姿势。后蹬角为42～45度，上体前倾与地面约成15～20度角。
3.练习
(1)喊号接球游戏。提高快速反应能力。
教学组织：练习者站成一个圆圈，顺时针报数。教师持一篮球或排球站于圆心。游戏开始时，教师将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动，跑到圆心接球。
(2)采用各种姿势，听不同信号起跑。
组织教学：四路纵队，前排依次起跑启动练习。
(3)分组练习“各就位”、“预备”口令时的动作。
组织教学：练习时，本小组其他同学指导练习者完成动作。依次轮换，要求同学之间互相纠正错误动作。
(4)在教师统一口令指挥下做蹲踞式起跑练习。要求练习者对起跑信号做出快速反应，并注意体会正确技术。
(5)“预备”口令与“鸣枪”之间，以不同的时间间隔做起跑练习，要求对起跑信号做出快速反应。
4.检验—教学比赛
教学组织：四人一组，由学生担任发令员与计时员。要求讲清规则，注意安全。
5.课课练
素质练习：收腹跳2组，每组10个，30米折返跑2组。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
