笔试备考之道三九严寒何所惧

　　一、什么是“三九”

　　冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。其中“三九”时最为寒冷。

　　九九节气歌：一九二九不出手;三九四九冰上走;五九和六九，河边看杨柳，七九冻河开，八九燕归来，九九加一九，耕牛遍地走。

　　二、“三九”相关地理常识

　　冬至节气时，白昼短，太阳直射角度与地面夹角最小，日照强度小，地面得到的太阳热量减少，冬至以后，白天增长速度缓慢，冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长了一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢、地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降，此段时期温度就会十分寒冷。

　　三、“三九”相关生活常识

　　1.冬季戴顶帽，如同穿棉袄

　　寒冷的冬天，人们一般都会穿上暖和的衣服御寒，但是却很少有人重视头部的保暖。人的头部是大脑神经中枢的所在地，因为头部的皮肤很薄，但血管粗，汗毛多，所以体内热能的散发量也很大。俗话说：“冬季戴顶帽，如同穿棉袄。”在寒冷的冬季，戴一顶保暖性能良好的帽子是非常必要的，尤其是体弱多病的人和老人，更要采取必要的头部防寒保暖措施，以预防严寒侵袭头部。

　　2.夏养三伏、冬补三九

　　长久以来都有“夏养三伏、冬补三九”的说法。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

　　在冬天“三九”时节，多吃羊肉、牛肉等高热量的食物外，还可多吃一些芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等食材来“清瘀”，才不易出现上火、便秘等不适。多吃点萝卜、白菜等可以内热，自古就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，因此，在冬天吃点萝卜等寒凉食物，可以起到滋阴的效果。另外，适当吃一些藕、梨、萝卜、白菜、竹笋、木耳等食物，还可散发体内淤积的热量。

　　经历史发展，农历吸收了干支历的节气成分作为历法补充，并通过“置闰法”调整使其符合回归年，形成阴阳合历，“二十四节气”也就成为了农历的一个重要部分。与二十四节气有关的天气现象更是和我们的日常生活密不可分，这些都是中国文化传承的表现。