2024下半年教师资格面试高中体育《乒乓球击平击球和肩肘倒立》教案
1.题目：乒乓球和技巧
2.内容：
乒乓球击平击球和肩肘倒立
肩肘倒立由直角坐开始，上体稍前倾，紧接着向后滚动，顺势收腹举腿翻臀，两臂体侧压垫帮助翻臀，当膝盖到头上方时向上伸髋，同时两臂屈肘内夹，两手掌心向内、虎口向上撑于腰背两侧，形成肩肘倒立。
3.基本要求：
(1)讲解乒乓球击平击球动作要领及易犯错误与纠正方法;
(2)设计肩肘倒立的教学过程，不少于2种教学练习;
(3)展示鱼跃前滚翻、后滚翻、手倒立、挺身跳等;
(4)讲解10分钟。
一、教学目标
1.能说出肩肘倒立动作要点，了解其运动价值，通过学练，学生能高质量的完成肩肘倒立的展示，提高体能水平。
2.通过集体练习、合作学习等方法，发展力量、速度、协调、灵敏等身体素质，养成自学、自练的体育锻炼意识与习惯。
3.建立和谐的人际关系，养成团结协作的意识和坚韧不拔的思想品质，养成参与体育运动的习惯，体会体育运动的乐趣。
二、教学重难点
重点：伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷直。
难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入：同学们，我们知道李宁在1982年第六届世界杯体操比赛中，他获得六项冠军，被誉为“体操王子”，他给我国带来了很多荣耀和光辉，同样体操对我们来说也是非常重要的一项运动，今天我们要学习的内容就是体操技巧运动中的肩肘倒立，希望大家在学习的过程中能够虚心学习，用心钻研。
(二)准备部分
1.游戏—翻山越岭
方法：学生分成4个小组跨越提前设计好的“河流”、“山洞”、“小山”等障碍，小组第一人跑到终点后第二人依次进行，用时最短的小组获胜。
规则：学生不允许绕过标志，按照老师要求进行。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.复习乒乓球击平击球技术
(1)讲解动作要领
(以右手违例)身体站位、抛球引拍、迎球挥拍的击球前动作与前面所述的发球方法类似，只强调球拍触球的不同点;击球时保持拍面稍前倾，当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力，球击出后第一落点在球台中央;击球后，手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续击球姿势。
易犯错误：击球点不正确，使球的运行弧线过大或过小;
纠正方法：多进行推球练习，掌握击球点的准确性。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做示范的时候，两手臂起到了什么作用?
学生回答：帮助身体撑起来。
组织教学：分列式
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：肩肘倒立由直角坐开始，上体稍前倾，紧接着向后滚动，顺势收腹举腿翻臀，两臂体侧压垫帮助翻臀，当膝盖到头上方时向上伸髋，同时两臂屈肘内夹，两手掌心向内、虎口向上撑于腰背两侧，形成肩肘倒立。
保护与帮助：保护与帮助者站在练习者的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
3.练习
(1)仰卧屈体伸髋练习。
组织形式：先进行仰卧屈体，伸髋伸腿成肩肘倒立，再还原成仰卧屈体的练习，体验伸髋伸腿的方向。
(2)保护与帮助下做坐撑后倒举腿练习。
组织形式：坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背两侧，用脚尖触高悬标志物，体会身体充分伸展。
(3)保护与帮助下做完整肩肘倒立练习。
4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
5.课课练——推小车
方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
6.展示鱼跃前滚翻、后滚翻、手倒立、挺身跳等动作。
鱼跃前滚翻动作要领：从半蹲、两臂后举开始，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前方跃起，身体在空中含胸稍屈髋，两腿伸直，接着两手在肩稍前处撑垫，屈臂、低头、团身前滚至蹲立，站起。要求有腾空动作，滚动圆滑。
后滚翻动作要领：从蹲撑开始，两手推地后放在肩上(掌心向上，抬肘内收)，团身向后滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，同时两手用半推直撑起成蹲撑，直立。要求滚动圆滑、方向正。
手倒立动作要领：直立开始，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地(同肩宽)，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。当摆动腿摆至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，全身紧住成手倒立。手倒立的控制，如重心向前时，手指要用力顶住，同时稍抬头拉肩。如重心向后时，掌根用力，稍冲肩。
挺身跳动作要领：先屈膝下蹲，两手后摆，然后用力向上跳起，两臂向后上方，两腿向后下方展开，身体成背弓，然后落地屈膝缓冲。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
