什么是运动外伤?说出其中两种。

　　运动外伤是指在运动过程中，人体受到外力作用或姿势不当等原因导致的身体损伤。这些损伤可能涉及皮肤、肌肉、肌腱、韧带、关节、骨骼等多个部位。运动外伤的种类繁多，以下介绍其中两种常见的运动外伤：

　　1.擦伤

　　定义：擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤，是最常见的运动外伤之一。

　　特点：擦伤通常表现为皮肤表面的破损、出血和疼痛。根据伤势的不同，擦伤可分为轻度、中度和重度。

　　处理方法：对于轻度的擦伤，可以用生理盐水或清水冲洗伤口，然后涂抹适量的红药水或碘酒进行消毒，最后用干净的纱布包扎即可。对于较重的擦伤，特别是伤口较深或出血较多的情况，应及时就医处理，以避免感染和其他并发症的发生。

　　2.挫伤

　　定义：挫伤是指身体局部受到钝性暴力作用而引起的闭合性损伤。在运动中，挫伤常发生在身体与硬物碰撞或受到重物打击时。

　　特点：挫伤通常表现为局部肿胀、疼痛、皮下淤血和功能障碍等症状。根据伤势的不同，挫伤可分为单纯性挫伤和复杂性挫伤。单纯性挫伤主要表现为局部肿胀和疼痛;而复杂性挫伤则可能伴有骨折、关节脱位等严重损伤。

　　处理方法：对于单纯性挫伤，可采用冷敷法减轻肿胀和疼痛。具体做法是将冰块或冷毛巾敷在受伤部位，每次持续20分钟左右，每天可重复多次。同时，还可以采用加压包扎的方法减少出血和肿胀。如果挫伤较为严重或伴有其他并发症，应及时就医处理。

　　综上所述，运动外伤是运动过程中常见的身体损伤类型之一，其中擦伤和挫伤是两种较为常见的类型。了解这些外伤的特点和处理方法对于保护运动员的身体健康和提高运动成绩具有重要意义。