2023军队文职考试体育学知识点：运动过程中人体机能变化规律

　　第八章 运动过程中人体机能变化规律

　　要求应试者了解运动过程不同阶段人体机能变化的生理特点及发生机制，掌握运动性疲劳的消除方法和超量恢复的原理与应用。

　　一、赛前状态与准备活动

　　运动过程中人体机能变化的主要阶段;赛前状态的类型;准备活动的分类;准备活动的生理作用和机制。

　　二、进入工作状态

　　极点、第二次呼吸的概念和生理特征;真稳定状态和假稳定状态的概念。

　　三、运动性疲劳

　　运动性疲劳的概念;运动性疲劳的发生机制;运动性疲劳的消除方法;超量恢复的原理与应用。

　　四、恢复过程

　　促进人体机能恢复的主要措施。