2020军队文职专业科目备考:心理健康4(教育学)

　　第四节 军人心理

　　一、军人心理的特点

　　军人是担任特殊任务的群体，工作、生活环境都与一般人有着非常大的差别。由于军营生活的封闭、单调、艰苦，以及战备训练也是超出一般劳动岗位上的体力与精力的消耗，使得军人心理有以下几个特点：

　　1、对在部队工作、学习以及个人进步方面的期望值过高，一旦不能如愿时，就会产生较强的挫折感和失落感。

　　2、心理承受能力较弱。当个人欲望得不到满足时，会产生怨天尤人、悲观失望，甚至给领导出难题的心理倾向。

　　3、性格内向、孤僻，罹患心理疾病的内在易感性较重。

　　二、应激

　　(一)心理应激的定义

　　应激是指个体”觉察"环境刺激对生理、心理及社会系统过重负担时的整体现象，所引起的反应可以是适应或适应不良的。

　　(二)应激源的分类

　　按数量可分为：①散在发生的客观事件应激源;②某段时间内社会生活事件和困扰的总和。

　　按作用时间可分为：①急性实验室应激源;②短期自然应激源;③长期自然应激源。

　　按事件性质可分为：①人际事件;②非社会事件。

　　(三)应对心理应激的方法

　　①回避或逃避过强的心理应激源，或用乐观、心胸宽大的态度处理负性生活事件;

　　②增强自己耐受挫折的能力和应对能力;

　　③学会各种放松技术，使心身放松;

　　④取得社会支持以解决问题。