2020军队文职专业科目备考:心理健康3(教育学)
第三节 心理咨询
一、心理咨询概述
(1)心理咨询的概念
心理咨询是指由专业人员即心理咨询师运用心理学的相关知识，遵循心理学原则，对心理适应方面提供心理援助的过程。
(2)心理咨询的分类
a)按性质分为：发展性心理咨询和障碍性心理咨询(又称健康性心理咨询)
b)按规模分为：个体咨询和团体咨询
c)按时程分为：短程咨询、中程咨询、长期心理咨询
d)按形式分为：门诊心理咨询、电话心理咨询、网络咨询
(3)心理咨询的对象
①精神正常，但遇到与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;②精神正常，但心理健康水平低，产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活请求帮助的人群;③特殊对象，临床治愈或潜伏期的精神病患者
(4)心理咨询的任务
①认识自己的内外世界;②了解和改变不合理的观念;③学会面对现实和应对现实;④使求助者学会理解他人;⑤使求助者正确认识自我;⑥协助求助者建立合理的行为模式。
二、心理咨询的原则
(1)保密性原则;(2)理解与支持原则;(3)专业能力限定原则;(4)时间限定的原则：(5)感情限定原则;(6)来访者自愿的原则;(7)重大决定延期的原则。
三、个体心理咨询方法
个体心理咨询是心理咨询的基础类别，有别于团体心理咨询，是一名咨询师针对一个来访者的咨询，具有针对性强，一对一操作的特点。
四、团体心理咨询与训练
(一)团体心理咨询概念
团体心理咨询：它是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，即由咨询员根据求询者问题的相似性或求询者自发，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。
(二)团体心理咨询特点
1、团体咨询感染力强，影响广泛。
2、团体咨询效率高，省时省力。
3、团体咨询效果容易巩固。
4、特别适用于人际关系适应不良的人。
(三)团体心理咨询分类
1、依据不同的标准，团体心理咨询可分为多种类型。
2、依据理论根据的不同可分为精神分析团体咨询、行为主义团体咨询、认知-行为团体咨询和会心团体咨询等;
3、依据咨询遵循的模式及目标的不同可分为发展性团体咨询、训练性团体咨询和治疗性团体咨询等;
4、依据计划程度的不同可分为结构式团体咨询和非结构式团体咨询;
5、依据参加者的固定程度的不同可分为开放式团体咨询和封闭式团体咨询;
6、依据咨询员在咨询中作用大小的不同可分为指导性团体咨询和非指导性团体咨询;
7、依据团体成员的背景相似程度不同可分为同质团体咨询和异质团体咨询等等。
(四)团体心理训练
团体心理训练也称为团体心理行为训练，是一种应用心理学基本原理，借助体验式培训作为媒介手段的一种心理行为训练方式，用于提高受训人员心理素质和心理健康水平的综合性团队心理素质训练方法。通过设置一些符合组织团队建设、个体情景应对的相关内容，让参加训练的受训人员在特定情境中得到情绪的宣泄和体验;在团队合作中增强团队的了解、沟通与融合，有效缓解个体压力与组织压力。
(一)注意问题：
团体成员的特点、团体的规模、团体活动的时问和频率、团体活动的场地、团体活动所需的设备材料。特别要考虑一些常用的团体辅导游戏活动，根据本次设计的目的、人数以及场地器材等情况，需要做哪些变通。
(二)咨询计划
1.关系建立阶段(一般用1~2次活动时间完成)运用“群体动力学”理论，创设和谐、温暖、理解的团体心理氛围，使团体成员有安全感、肯定感、归属感。在活动开始，可以设计一些游戏，如“猜猜我是谁—一将个人的资料做成名片展示并介绍”，通过游戏让成员们彼此相识、彼此认同，消除沟通的障碍，引发成员参加团体的兴趣和需要，促进成员参与互动活动。
2.主题实施阶段(一般用6～8次活动时间完成)营造充满理解、关爱、信任的气氛，创设特殊的游戏或讨论情境，使成员通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式。成员开始融入团体之中，并找到自己在团体中的位置。他们彼此谈论自己或别人共同关注的问题，分享成长体验，争取别人的理解、支持，利用团体互动，增加对自我与他人的觉察力，把团体心理辅导作为练习和改善自己的心理与行为的实验场所，以期能扩展到社会生活中去。每次活动后，团体指导者还要请成员们做出反馈，及时地交流种种新的认识及感受。
3.团体结束阶段(一般用1~2次活动时间完成)多次的成功团体心理辅导之后，成员之间已建立了亲密、坦诚、相互支持的关系，对团体心理辅导的结束可能会感觉依依不舍，有的还可能有强烈的情绪反应，因此团体辅导要提前几次预告团体活动的结束。要处理可能的分离焦虑，做好结束活动，这对巩固团体心理辅导的成果，是非常重要的一环。成长评价也是团体心理辅导结束阶段的一个重要程序，让成员填写“成员评量表”，交流个人的心理体验和成长经历。
(三)总结评估
对参加团体心理辅导的成员，在团体心理辅导班结束后的一定时间内要做跟踪观察，并得到反馈。适当开展团体成员联谊活动，建立和保持一个宽松型的相互支持团体。
